Klasse II: Anspruchsvolle Tagestouren

Robustes Mountainbike mit Bergübersetzung (vorne: 22 Zähne; hinten: 30 Zähne) und V-Bremsen (am Besten hydraulische Felgen- oder Scheibenbremsen). Vorderradfederung (80 - 100mm Federweg) und evtl. auch Hinterradfederung (identischer Federweg wie vorne!) mit Dämpfung. Auf korrekte Sattelhöhe achten. Die Federung von Hardtrails oder vollgefederten Rädern eher weich abstimmen. Reifendruck bei bei gefedertem Rad 2,5 bar, bei ungefedertem Rad 3 bar (Angabe des Reifenherstellers beachten!). Das Rad muss in tadellosem Zustand sein, was regelmäßige Wartung voraussetzt.

• Je nach Wetterlage kurze oder lange Bikehose mit Gesäßeinsatz
• 2 Kurzarmtrikots
• Armlinge und Beinlinge oder lange Hose und Trikot
• Dünner Fleecepulli und Regenjacke (möglichst GoreTex mit speziell auf das Radfahren abgestimmtem Schnitt)
• Windweste
• Handschuhe mit guter Polsterung
• Schuhe mit hohem Schaft, empfehlenswert sind Klickpedale mit entsprechenden Mountainbikeschuhen
• Synthetische Socken (z.B. Coolmax)
• Helm mit Nackenstütze für guten Halt
• Sonnenbrille

• Komplettwerkzeug bestehend aus (evtl. fehlende Tools noch einzeln mitnehmen):
  • Imbusschlüsseln (5, 6, 8, 10)
  • Maulschlüsseln (10)
  • Kettennieter
  • Speichenschlüssel
  • Schraubenzieher
• Isolierband
• Ersatzschlauch und Flickzeug
• Schalt- und Bremszug
• Ersatzspeiche (evtl. in die Sattelspütze kleben)
• Kabelbinder
• Luftpumpe am Rahmen (z.B. Topeak Masterblaster)
• Pumpe für Federelemente

• Tagesration Brot mit Käse und Wurst
• Bananen und Äpfel
• Energieriegel (etwa 2 pro Stunde)

• Am besten ein für Biker konzipiertes Komplettsystem in der Apotheke kaufen.
  Drin sein muss:
  • Pflaster
  • Kompressen
  • Mulbinden
  • Hansaplast
  • Wunddesinfektionsmittel
  • Rettungsdecke
• Schmerztabletten

• Trinkflasche (mind. 1 Liter) oder Trinksystem (z.B. Platypus oder Camelbak)
• Bikerucksack mit 20 Litern Volumen
• Satteltäschchen
• Fotoapparat
• Tourenplanung und Kartenmaterial
• Taschentücher
• Handy