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Mehrtagestouren in Island

Eine Ausrüstungsempfehlung für Mehrtagestouren in Island. Die Etappen führen auch ins Hochland auf schmalen Strassen und Wegen, auch Schiebe- und Tragepassagen auf Pfaden müssen gemeistert werden. Übernachtet wird in Hütten, Hotels und Pensionen. Eine Campingausrüstung ist also nicht nötig. Hierbei handelt es sich um die Minimalausrüstung. Viele Empfehlungen im Internet und in den Fachzeitschriften nehmen viel zu viel mit. Nach meinen Erfahrungen kommt man mit einem 20 Liter Rucksack und einem großen Satteltäschen sehr gut zurecht. Das gemeinsame Gepäck, wie Karten, Foto oder Verpflegung, wird auf alle Teilnehmer verteilt, so dass jeder mit etwa 6 kg Gepäck hinkommt (ohne Trinkflasche). Die Tour ist so gleich viel unbeschwerlicher und macht auch mehr Spass. Kauft man sich funktionelle Fleecepullis und Regenjacken, so ist man zudem für jede Wettersituation gerüstet.

Bike

Islands Pisten sind vor allem im für Mountainbiker interessanten Hochland äußerst schlecht. Ein vollgefedertes Rad wäre somit empfehlenswert. Das Problem ist nur, dass man sehr viel Gepäck dabei hat. Um Packtaschen kommt man also nicht rum. Mit Sattelstützen-Gepäckträger haben wir sehr schlechte Erfahrungen gemacht. Nicht nur, dass sie nur mit 15 kg belastbar sind, die Dinger verdrehen sich bei dem Gerüttle und müssen alle paar Kilometer neu eingestellt werden. Eine Lösung wäre ein Lowrider und ein größerer Rucksack, oder gleich einen Anhänger mitziehen. Besser ist ein robustes Hardtrail mit Gepäckträgern vorn und hinten. Das Gewicht sollte möglichst gleichmäßig verteilt werden, um die Speichen zu schonen. Die richtigen Laufräder sind ohnehin das Wichtigste am Bike, Leichtbaumodelle geben auf den Waschbrettpisten schnell den Geist auf.

Kleidung
  • Lange Bikehose mit Gesäßeinsatz
  • 3 Kurzarmtrikots
  • Armlinge oder Langarmtrikot
  • Fleecepulli
  • Regenjacke (möglichst GoreTex mit speziell auf das Radfahren abgestimmtem Schnitt)
  • Regenhose (ebenfalls GoreTex)
  • Langfingerhandschuhe
  • Schuhe mit hohem Schaft, empfehlenswert sind Klickpedale mit entsprechenden Mountainbikeschuhen
  • Neopren-Überziehschuhe
  • alte Schuhe zum Durchqueren der Furten
  • 3 Paar synthetische Socken (z.B. Coolmax)
  • Helm mit Nackenstütze für guten Halt
  • Sonnenbrille mit hellen Wechselgläsern
  • Leichte Trekkinghose
  • Bequemes T-Shirt
  • Dicker Pulli
  • evtl. Wanderschuhe
  • Badehose
Werkzeug
  • Komplettwerkzeug bestehend aus (evtl. fehlende Tools noch einzeln mitnehmen):
    • Imbusschlüsseln (5, 6, 8, 10)
    • Maulschlüsseln (10)
    • Kettennieter
    • Speichenschlüssel
    • Schraubenzieher
  • Taschenmesser
  • Isolierband
  • Ersatzschlauch und Flickzeug
  • Schalt- und Bremszug
  • Ersatzspeichen (evtl. in die Sattelspütze kleben)
  • Ersatzkette
  • Kabelbinder
  • Luftpumpe am Rahmen (z.B. Topeak Masterblaster)
  • Pumpe für Federelemente
Verpflegung:

Für jeden Tag im Tal kaufen:

  • Tagesration Brot mit Käse und Wurst
  • Bananen und Äpfel
  • Energieriegel (etwa 2 pro Stunde)
Erste Hilfe:
  • Am besten ein für Biker konzipiertes Komplettsystem in der Apotheke kaufen.
    Drin sein muss:
    • Pflaster
    • Kompressen
    • Mulbinden
    • Hansaplast
    • Wunddesinfektionsmittel
    • Rettungsdecke
  • Schmerztabletten
Sonstiges:
  • Trinkflasche (mind. 2 Liter) oder Trinksystem (z.B. Platypus oder Camelbak)
  • Wasserdichte Ortlieb-Packtaschen
  • Wasserdichten Rucksack mit Regencover
  • Satteltäschchen mit 5 Litern Volumen (Regencover!)
  • Fotoapparat und viele Filme
  • Tourenplanung und Kartenmaterial (in wasserdichter Klarsichthülle verpacken, erhältlich bei Bootsaustattern)
  • Taschentücher
  • Handy
  • Schlafsack, der weit unter den Gefrierpunkt warm hält
  • Wind- und wasserdichtes Zelt
  • Isomatte oder Term-A-Rest
  • Benzinkocher
  • Töpfe
  • Besteck
  • Geschirr
  • Waschzeug mit Zahnputzzeug, Rasierzeug und Seife
  • Waschlappen
  • Handtuch
  • Waschmittel (z.B. Rei in der Tube)

Idee und Design von Bernd Karl
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Letzte Aktualisierung: 16.06.2007